什么食物有蛋白质和碳水化合物#？？？

健康咨询描述： 什么食物有蛋白质和碳水化合物#？什食？？

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王雅娟 朝阳县中心医院   医师 擅长: 消化道出血、肠炎、物有物胃炎、蛋白高血压、质和脑梗塞、碳水脑出血。化合,什食 帮助网友：6827称赞：9 微信扫一扫，随时问医生 2006-02-26 15:47:13 我要投诉

      你好！物有物含蛋白质多的蛋白食物包括：牲畜的奶，如牛奶、质和羊奶、碳水马奶等；畜肉，化合如牛、什食羊、物有物猪、蛋白狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.含碳水化合物较多的食物谷类：米、面、玉米；淀粉类：山芋、土豆、芋头、绿豆、豌豆；糖类：葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖；还有水果、蔬菜。